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다이어트 불변의 법칙 / 하비 다이아몬드 / 사이몬북스

다이어트 불변의 법칙(개정증보판) 뉴욕타임즈 40주 연속 1위를 기록한 책, 스테디셀러 『다이어트 불변의 법칙』이 개정된 내용과 깔끔한 새표지로 개정증보판을 선보인다. ‘봄여름가을겨울’의 멤버 김종진씨가 살을 빼고 건강을 회복한 다음 100권을 지인들에게 나누어주었다는 책. 유명블로거 ‘이레네오’가 건강과 다이어트에 관한 최고의 책으로 꼽았다는 바로 그 책이다. 이 책은 야생동물의 식습관에서 건강과 다이어트의 원리를 찾는다. 유일하게 비만으로 고생하는 동물인 인간이 비만이 없는 야생동물에게서 다이어트 방법을 배우는 것이다. 수많은 학자들의 연구사례는 물론, 자연주의자 헬렌니어링, 자동차왕 헨리포드, 과학자 파블로프 등 다양한 인물의 식습관도 언급하고 있다. 인간의 몸과 진화과정, 비만과 다이어트 상업주의..

책 북적籍북적積/건강 서적 2022. 11. 27. 05:54

부모역할훈련 / 토마스 고든 / 양철북

주제 문제가 누구에게 속했는지 구분하고 아이 스스로 문제를 해결할 능력이 있고 독립된 존재임을 인정하며 개성을 받아들이자. 부모가 변해야 한다. 키워드 적극적 듣기, 나 전달법, 무패방법 내용 55. 수용화법이란 상대방을 진정으로 받아들인다는 느낌을 전달할 수 있는 살마은 상대에게 도움이 될 수 있는 능력을 가진 사람이다. 74. 부모는 아이에게 말하면서 '아이에 대해서' 자기가 생각하는 것을 말하는 경우가 많다. 89. 부모가 아이의 말을 끝까지 주의 깊게 들어준다면 아이들도 부모의 말을 마음을 열고 들을 수 있을 것이다... 적극적 듣기는 자발적이고 책임감있고 독립적인 아이를 길러 내는 효과적인 방법 중 하나이다. 125. 적극적 듣기하는 부모가 범하기 쉬운 실수: 공감을 가지고 다정하게 해야 한다는..

책 북적籍북적積/교육서적 2022. 11. 27. 05:40

아이들은 놀이가 밥이다 / 편해문 /소나무

아이들은 놀이가 밥이다 대한민국 부모님과 선생님께 드리는 글『아이들은 놀이가 밥이다』. 이 책은 너무나 가파르게 곤두박질친 대한민국 아이들의 놀이 현주소를 살피고 있다. 놀이밥 삼촌으로, 어린이놀이운동가로서 더는 물러설 곳이 없는 속절없는 처지와 심정을 이야기하며 아이들의 미래를 오늘 준비시켜야 한다는 검은 주문을 물리치고 아이들 편에 서는 철들지 않은 어른을 만나고자 한다. 지금은 아이들이 놀이를 잃고 멸종하고 있다고 말해야 할 때이며 그렇게 만든 모든 것들에 대해 무자비한 비판을 해야 할 때라고 말하며 놀이를 통해 아이들이 스스로 행복이 무엇인지 깨달을 수 있도록 이끌어 주기를 바라고 있다. 변화무쌍한 춤을 추는 아이들의 세계를 이해할 수 있는 궁극의 정점에 놀이가 있다고 이야기하며 부모와 교사들에게..

책 북적籍북적積/교육서적 2022. 11. 26. 20:36