호르메시스, 때로는 약이 되는 독의 비밀 / 리하르트 프리베 / 갈매나무

인상 깊었던 문구 p10.‘우리는 죽이지 못하는 것은 우리를 강하게 만든다 “라는 말이 있다. 니체가 한 말로... 실제로 처음엔 사람들을 굉장히 힘들게 하고, 스트레스를 주며, 아프게 하고, 또 거의 죽음 가까이 몰아가도, 결국은 전보다 더 좋은 상태가 되게끔 인도하는 것들이 많이 있다. p32. 건강은 내적, 외적으로 주어지는 장해 요인에 체내의 대처 과정을 동원해 역동적으로 반응할 수 있는 능력이다. 다시 말해 방해가 있고 난 뒤에 역동적 균형, 즉, 생명을 다시금 회복하고 유지시키는 능력이다. p85. 결국 우리가 이런 모든 작용에 무방비로 내맡겨져 있거나, 단순히 외부의 도움에 의존하지 안 하고 보편적이며 생화학적이고 진화에 깊이 심겨진 힘이 우리에게 있다는 것이니까 말이다. p92. 운동뿐 아..